Inner Voice hilft dir, dein Unterbewusstsein mit wissenschaftlich fundierten Affirmationen neu auszurichten, gesprochen in der Ich-Form und mit deiner eigenen Stimme. Zwei Minuten am Tag, um Prüfungsnerven zu beruhigen, schwere Tage leichter zu machen und deinen Geist auf Erfolg zu trainieren.
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Jeder Mensch trägt eine innere Stimme in sich. Bei viel zu vielen hat sie gelernt, Zweifel zu flüstern. Wir haben Inner Voice gebaut, damit du ihr eine neue Sprache beibringen kannst.
Ob es die Nacht vor einer wichtigen Prüfung ist, eine Phase schwerer Tage, die sich unmöglich anfühlen, oder der leise Selbstzweifel, der dich von dem abhält, was du kannst: Wie du mit dir sprichst, prägt, wie du lebst.
Inner Voice macht aus zwei Minuten am Tag ein Training für deinen Geist. Wähle, womit du gerade zu tun hast, atme durch und sprich kraftvolle Affirmationen in der Ich-Form, laut und mit deiner eigenen Stimme. Session für Session baust du Ruhe, Selbstvertrauen und Schwung auf, der dich durch den Alltag trägt.
Eine komplette Session dauert etwa zwei Minuten. Genau darum geht es: klein genug für jeden Tag, stark genug, um dein Denken zu verändern.
Prüfungsangst, schwere Tage, Erfolg, Selbstvertrauen, Energie am Morgen oder Stress loslassen: Wähle, was gerade zählt. Wenn du willst, beschreibst du deine Situation für eine persönlichere Session.
Ein begleiteter Atemzug beruhigt dein Nervensystem: sechs Sekunden ein, drei Sekunden halten, sechs Sekunden aus. Dann sprichst du jede Affirmation laut aus, in der Ich-Form. Deine Stimme, deine Worte, dein Geist.
Verfolge deine Sessions, sieh zu, wie deine Stimmung steigt, und klettere vom Eisen- bis zum Unsterblich-Rang. Beständigkeit summiert sich, und Inner Voice macht es dir leicht.
Von deiner ersten kostenlosen Session bis zu Werkzeugen, die deine Praxis vertiefen.
Sechs Ziele mit einer wachsenden Sammlung an Affirmationen in der Ich-Form, in jeder Session neu gemischt, damit sich die Praxis immer frisch anfühlt.
Sag der App, wie du dich fühlst, bekomm eine passende Session vorgeschlagen und sieh zu, wie sich deine Stimmung Woche für Woche entwickelt.
Ein freundlicher animierter Gehirn-Kumpel wohnt auf deinem Startbildschirm und reagiert auf deine Stimmung. Eine kleine tägliche Erinnerung daran, dass dein Geist zuhört.
Nimm deine Affirmationen auf und hör sie dir jederzeit an. Mit deiner eigenen Stimme wirkt jede Affirmation so persönlich, wie es keine fremde Aufnahme kann.
PremiumRunterkommen, Loslassen und Tiefe Ruhe: langsame Sessions für die Nacht mit beruhigenden Affirmationen und sanften Klängen, die deinen Geist zur Ruhe begleiten.
PremiumFüge deine eigenen Aufnahmen zu einer Playlist für die Nacht hinzu und lass sie leise laufen, während du einschläfst, auch bei gesperrtem Bildschirm. Dein Geist hört weiter zu, während du ruhst.
PremiumSchreib und speichere Affirmationen mit deinen eigenen Worten: die Sätze, die dir am meisten bedeuten, bereit für jede Session.
PremiumSelbstgespräche sind kein Wunschdenken, sondern eines der am besten untersuchten Werkzeuge der kognitiven Psychologie. Laut gesprochene Affirmationen in der Ich-Form beschäftigen dein Gehirn auf eine Weise, die stilles Lesen nicht erreicht.
Dein Gehirn verändert sich durch Wiederholung ganz physisch. Man nennt dieses Prinzip Neuroplastizität. Jedes Mal, wenn du einen positiven Satz in der Ich-Form laut aussprichst, stärkst du die Verbindungen für Selbstvertrauen und Ruhe und schwächst die ausgetretenen Pfade des Zweifels.
Basierend auf begutachteten Studien aus Neurowissenschaft, kognitiver Psychologie und Selbstaffirmationstheorie (Steele, 1988 · Hebb, 1949 · Creswell et al., 2013). Inner Voice ist ein Trainingswerkzeug, keine medizinische Behandlung.
Laut gesprochene Affirmationen aktivieren motorische und kognitive Hirnareale gleichzeitig und verankern sich dadurch tiefer als stille Gedanken.
Regelmäßige positive Selbstgespräche stärken mit der Zeit neue neuronale Verbindungen. Je öfter, desto stärker.
Studien zur Selbstaffirmation zeigen, dass sie die Stressreaktion des Körpers in herausfordernden Situationen abschwächen kann.
Dein Geist erkennt deine eigene Stimme sofort als vertraut und glaubwürdig. Deshalb wirken selbst aufgenommene Affirmationen vom ersten Wort an echt.
Jede gesprochene Affirmation lässt Neuronen feuern und stärkt Verbindungen. Das ist Neuroplastizität in Aktion. Berühre das Gehirn unten und sieh zu, wie Verbindungen aufleuchten, genau wie in deinem Kopf während einer Session.
Jede abgeschlossene Session zählt für deinen Rang. Der Aufstieg ist bewusst anspruchsvoll, denn einen trainierten Geist bekommt man nicht geschenkt.
Die Reise beginnt
Der Anfang ist gemacht
Der Schwung wächst
Beständigkeit ist Stärke
Unaufhaltsamer Geist
Elite, nur wenige kommen hierher
Meister der eigenen Stimme
Jeder Rang, den du erreichst, verändert ihn. Mit Bronze bekommt er ein Stirnband, mit Platin fängt sein Gehirn an zu leuchten, und als Unsterblicher trägt er eine Krone. Bleib dran und sieh zu, wie deine innere Stimme mit dir aufsteigt.
Tippe auf einen Rang, um zu sehen, wie er sich verändert.
Probier Inner Voice mit 5 kostenlosen Sessions aus, ohne Kreditkarte und ohne Zeitdruck. Premium schaltet die volle Praxis frei.
Abrechnung über App Store oder Google Play · In Sekunden kündbar
Ja. Du kannst Inner Voice kostenlos herunterladen und 5 komplette Sessions mit allen Zielen, Stimmungs-Tracking und Fortschrittsstatistik machen. Premium schaltet unbegrenzte Sessions und Funktionen wie den Audio-Modus und das Schlafprogramm frei.
Etwa zwei Minuten. Jede Session beginnt mit einem begleiteten Atemzyklus (6 Sekunden ein, 3 halten, 6 aus), danach sprichst du sieben Affirmationen laut aus. Kurz genug für jeden Tag, stark genug, um etwas zu bewirken.
Forschung zur Selbstaffirmation und Neuroplastizität zeigt, dass regelmäßige, laut gesprochene Selbstgespräche in der Ich-Form Stressreaktionen abschwächen und die Selbstwahrnehmung mit der Zeit verändern können. Inner Voice baut direkt auf diesen Erkenntnissen auf und ist für die Beständigkeit gemacht, durch die sie wirken.
Dein Unterbewusstsein erkennt deine eigene Stimme als vertraut und glaubwürdig. Deshalb wirken Affirmationen, die du selbst sprichst und hörst, so persönlich, wie es keine fremde oder KI-generierte Stimme kann.
Ja. Deine Daten werden bei der Übertragung und bei der Speicherung verschlüsselt, und strenge Sicherheitsregeln sorgen dafür, dass kein anderer Nutzer jemals auf deine Sessions, Stimmungen, Affirmationen oder Sprachaufnahmen zugreifen kann. Sprachaufnahmen bleiben in deinem persönlichen, geschützten Speicherbereich. Wir verkaufen deine Daten niemals.
Nein. Inner Voice ist ein Selbsttrainings-Werkzeug für mentale Stärke im Alltag. Es ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine professionelle psychologische oder psychiatrische Behandlung. Wenn du mit ernsthaften psychischen Problemen kämpfst, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine therapeutische Fachkraft.
Abos werden direkt über den App Store oder Google Play abgerechnet und verwaltet. Du kannst jederzeit in deinen Store-Einstellungen kündigen. In der App führt dich Einstellungen → Abo verwalten direkt dorthin.
Inner Voice kommt nicht von einem großen Unternehmen. Es kommt von mir, einem einzelnen Menschen, der es leid war, wie sein eigener Kopf mit ihm sprach: vor Prüfungen, an schweren Tagen, in Momenten, die zählten.
Ich habe die Forschung zu Selbstaffirmation und Neuroplastizität gelesen und mich gefragt: Warum gibt es etwas so Einfaches und so gut Untersuchtes nicht als Werkzeug, das ich wirklich jeden Tag nutzen würde? Also habe ich es gebaut. Langsam, stur und genau so, wie ich es mir gewünscht habe: dunkel, ruhig, zwei Minuten, kein Lärm.
Jede Funktion in dieser App gibt es, weil sie mir oder jemandem, der mir wichtig ist, geholfen hat. Das Rangsystem gibt es, weil ich Streaks brauche, um ehrlich zu bleiben. Den Audio-Modus gibt es, weil es sich ganz anders anfühlt, meine eigene Stimme „Ich schaffe das“ sagen zu hören, als jeder Sprecher einer Meditations-App.
Wenn Inner Voice dir hilft, ein bisschen freundlicher mit dir zu sprechen, schreib mir. Ich lese jede einzelne Nachricht. — Kerim
Fragen, Feedback oder eine Idee, die Inner Voice besser machen würde? Wir lesen jede Nachricht und freuen uns, von dir zu hören.
innervoiceapp@outlook.deLade Inner Voice herunter und starte heute deine erste Session, kostenlos.
Inner Voice ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine professionelle psychologische oder psychiatrische Behandlung. Bei ernsthaften psychischen Problemen wende dich bitte an ärztliche oder therapeutische Fachleute.